Uupumukseni taustoja - tiesitkö että myös positiivisista elämänmuutoksista pitää palautua?
Muutamassa tekstissä olen aiemmin sivunnut uupumusta, mutta ajattelin avata sitä vähän lisää, jos joku saisi vaikka " ahaa-elämyksen " liittyen omaan tilanteeseen. Tässä suoritusyhteiskunnassa kun yksi jos toinenkin paahtaa menemään ylikierroksilla ilman, että sitä edes itse huomaa. Toisaalta koronapandemialla saattoi olla siihen liittyen myös hyviä vaikutuksia, koska monien oli pakko pysähtyä eri tavalla. Vaikka tiedän, että uupumus on nykyään todella yleistä, silti tulee helposti sellainen olo että " miksi kaikki muut jaksaa, mutta minä en ." Ennen ensimmäistä raskautta tein siis 40h työviikkoa, joka meidän alalla tarkoittaa sitä, että 8h työpäivässä on enintään 30min ruokatauko, muuten ollaan asiakastyössä koko päivä. Omalla kohdalla se asiakastyö oli myös fyysisesti kuormittavaa sen lisäksi että empatiaa ja erotusdiagnostiikkaa tarvitaan. Vapaa-ajalla pyrin liikkumaan 5x viikossa ja mieluiten vauhdikkaasti ja niin että tulee kunnon hiki. Kävelylenkke...